Ha nemcsak a tiszta levegő, de a formád is fontos, hagyd az autót a parkolóban és heti rendszerességgel tedd meg az alábbiakat.
Sétálj!
Még ha az utad 90 %-át tömegközlekedéssel is teszed meg, akkor is többet fogsz sétálni, mintha autóval mentél volna. Egy 65 kilós ember közepes tempójú sétával 10 perc alatt 68 kalóriát éget el.
Tekerj!
A biciklizés nem növeli az üvegházhatást és nagyjából 9 kalóriát éget percenként. Vagyis nem bolygónk jégtakarója lesz vékonyabb, hanem a derékméreted.
Ebédelj kényelmesen!
Ha otthon hagyod az autót nem fog az a veszély fenyegetni, hogy menet közben fogyaszd el az ebéded. Ez nem csak a közlekedés, de a testsúly szempontjából is veszélyes. Vizsgálatok bizonyították, hogy aki nyugodt körülmények között, terített asztalnál étkezik, az kevesebbet eszik, mint az, aki kapkodva. Főleg azért, mert nincs ideje a jóllakottság érzésének kialakulni, illetve abból adódóan, hogy az olyan figyelemelterelő tevékenységek, mint a tévénézés és vezetés, arról is elvonják a figyelmet, hogy mennyi ételt kívánunk valójában.
